Blijf zelf aan het stuur
Verstandig spelen leunt op een handvol vaste vuistregels. Die werken pas echt wanneer je ze consequent volhoudt, zonder dat je er stiekem eentje van laat vallen.
- Bepaal nog voordat je inlogt welk bedrag je zonder problemen kunt missen en behandel dat als een harde bovengrens; verliezen proberen terug te winnen is precies de manier waarop budgetten uit de klauwen lopen.
- Elk fatsoenlijk casino biedt limieten voor stortingen, verlies en speeltijd; zet die direct in wanneer je het account aanmaakt, niet pas nadat een week is tegengevallen.
- Bouw regelmatig een pauze in en gebruik gokken nooit als uitweg voor stress, verveling of een sombere bui.
- Combineer alcohol nooit met spelen en financier je inzet onder geen enkele voorwaarde met geleend geld, hoe klein het bedrag ook lijkt.
- Accepteer de rekensom: elk casinospel kent een huisvoordeel, dus over de lange termijn kost gokken je geld; beschouw het puur als vermaak en nooit als een manier om iets bij te verdienen.
Signalen om op te letten
Houd bij jezelf nauwlettend de volgende signalen in de gaten: stortingen die groter uitpakken dan je vooraf van plan was, je speelgedrag verzwijgen voor je partner, familie of vrienden, doorspelen om verlies terug te halen, of juist onrust en spanning voelen op dagen waarop je nÃét speelt. Elk punt op die lijst is op zichzelf al voldoende aanleiding om een afkoelperiode of zelfuitsluiting in te schakelen; zulke maatregelen werken het beste wanneer je ze vroeg activeert, op het moment dat één stap terug nog laagdrempelig is.
Waar je terechtkunt voor hulp
De onderstaande organisaties bieden gratis en vertrouwelijke ondersteuning, zowel aan spelers zelf als aan hun familie en vrienden:
| Regio | Organisatie | Contact |
|---|---|---|
| Nederland | Loket Kansspel | 0900-2177721 |
| Zweden | Stödlinjen | 020-81 91 00 |
| Denemarken | StopSpillet | 70 22 28 25 |
| Ierland | Gamble Aware Ireland / GamblersAnonymous.ie | problemgambling.ie |
| Verenigd Koninkrijk | GamCare / National Gambling Helpline | 0808 8020 133 |
| Australië | Gambling Help Online | 1800 858 858 |
Uitsluitend voor 18-plussers
Gokken is alleen toegestaan wanneer je 18 jaar of ouder bent, of ouder als de wet in jouw land een hogere leeftijdsgrens hanteert. Sta je in een landelijk zelfuitsluitingsregister zoals CRUKS, blijf dan onvoorwaardelijk bij die keuze. Die stap heb je met reden gezet, en manieren zoeken om die alsnog te omzeilen ondermijnt precies datgene waarvoor zo'n register in het leven is geroepen.